男性阳痿(勃起功能障碍)的改善方法可以从多个方面入手，包括生活方式的调整、心理疏导、药物治疗、物理疗法以及手术治疗等。

　　男人阳萎怎么改善

　　一、生活方式的调整

　　饮食调理：

　　多吃补肾益气、活血化瘀的食物，如山药、黑芝麻、核桃、海参等。

　　摄入蛋白质，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，这些食物不仅提供人体所需的氨基酸，还含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　适当摄入脂肪，因为脂肪减少可能导致性欲下降。

　　补充维生素和微量元素，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　运动锻炼：

　　进行全身运动，特别是有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体素质。

　　蹲马步等特定锻炼可以增强腰部和盆底肌肉的力量，从而增强对阴茎的控制能力。

　　作息规律：

　　保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌系统，维持正常的性功能。

　　戒烟戒酒：

　　烟酒对性功能有负面影响，应尽量避免或戒除。

　　二、心理疏导

　　心理因素是导致阳痿的重要原因之一。长期抑郁、焦虑等情绪可能导致性功能障碍。因此，进行心理疏导，减轻心理压力，树立信心，对改善阳痿有积极作用。

　　夫妻间应多沟通，互相理解和支持，共同面对问题。

　　三、药物治疗

　　中药治疗：如淫羊藿、鹿茸、肉苁蓉等，具有补肾益气的作用，但需遵医嘱用药。

　　西药治疗：常用的药物包括PDE5抑制剂，如西地那非、他达拉非等，这些药物可以扩张阴茎动脉，增加海绵体血供，从而改善勃起功能。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，并避免与某些药物(如硝酸甘油)同时使用。

　　四、物理疗法

　　负压疗法：通过负压装置使血液进入阴茎，促进阴茎勃起。

　　低能量冲击波治疗：可以促进阴茎海绵体内血管均匀再生，加快阴茎自发勃起的速度。

　　五、手术治疗

　　对于严重的勃起功能障碍患者，如药物治疗无效，可考虑手术治疗。常见的手术包括阴茎假体植入术、阴茎背神经阻断术等。但手术治疗需谨慎选择，并在医生指导下进行。

　　六、其他注意事项

　　避免过度手淫和频繁的性生活，以免对性功能造成损伤。

　　定期进行体检，及时发现并治疗可能影响性功能的疾病，如前列腺炎、代谢异常等。

　　总之，改善男性阳痿需要综合多方面的因素进行考虑和治疗。建议患者在出现阳痿症状时及时就医，在医生的指导下制定个性化的治疗方案。